1 tydzien

witam nie wiem czy to dobry dział ale się zapytam. Jadę za tydzień na obóz piłkarski i potrzebuje jakąś odżywkę na wzmocnienie, zastanawiałem się nad Isofaster i Life EnerGGy z Treca. Co byście mi polecali??

Witam ;) Mam 2 puchy do sprzedania w pierwszej CytoCell jest 682g-Waga Puchy w CytoNoxie681g-WagaPuchy za obydwie dałem około stówki zażywałem przez tydzień...:| Najlepiej jak by był ktoś z okolic :) 40zł za obydwie ewentualnie wysyłka wg. cennika poczty pl... gg:8628901 dostępny po 15...:) pozdrawiam

Witam ma takię pytanie. Robie właśnie swój pierwszy cykl na kreatynie ActivLaba (monohydrat), cykl kończy mi się 29 kwietnia br. Kolega z siłowni podpowiedział mi że mogę ostatni tydzień cyklu zrobic na jakims stacku kreatynowym lub inne formie kreatyny niż monohydrat. Co o tym myślicie ?

czy podczas wyciskania na klate w 1-70 seri wykonam 12 powtorzen 2-72,5 seria wykonam 10 powtorzen 3-75 seria wykonam 6 4-75 seria wykonam 4 powtorzenia tydzien wczesniej wykonalem 7 powtorzen 80 tzn tylo jedno serie z tego mozna wywnioskowac ze brakuje mi wytrzymalosci siłowej??:>

To trening dla mnie tylko kumpel mnie prosił abym tu zapytał, do rzeczy... ćwiczy dopeiro 3 meichy własnie skończył act ale dalej ma duuużo tłuszczu , co teraz mugłby ćwiczyć na rzeźbe , aeroby 3-4x na tydzień robi po tych 10 miechach ubił sporo bo z 10 kg ale potrzbuje ubić kolejne 10 kg ...

na caly tydzien z prorytetem na plecy (garbie sie i odstaja mi lopatki) 17 lat waga 70kg wzrost 186cm posiadam laweczke skosna do brzuszkow, hantelki do 10kg, rozpietki(expander?), drazek, sztange(9 kg) obciazenie 32kg oczywiscie bede cwiczyl w domu czekam na odpowiedz

więc tak kończę robić plan na siłę moje pytanie brzmi czy mam zrobić przerwę od treningów czy od razu zaczynać następny plan tym razem masa jak myślicie tydzień przerwy czy zmienić plani ćwiczyć dalej?? dla odpowiadających sog.a dam ;p

Witam, z lekkim wstydem przyznam że na przyciąganiu drążka biore tylko 35kg (wezme 40 ale wtedy nie kończe serii) Czy mógłbym zwiększać ciężar o 5kg na tydzień? Albo jak wy radzicie mi go zwiększać i co ile? Z góry dziękuję za odpowiedzi! Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 lat Dieta: brak

Witam, czy jeżeli teraz wracam po przerwie regeneracyjnej i zaczynam treningi od jutra to moglbym je robic przez ten tydzien rano w od nastepnego po poludniu? Bo kiedys przeczytalem, ze trzeba cwiczyc regularnie o tej samej porze i teraz wlasnie nie wiem czy rzeczywiscie tak jest czy to tylko mit :)

wygralem w konkursie odzywke CellPro ktora kosztuje 108 zł i starcza na tydzien, jhak patrze na skald to jest to poprostu kreatyna + carbo (moze sie myle nie jestem taaki obeznany :p) wiec zastanawiam sie czy moze nie sprobowac sprzedac tej odżywki i kupic np. cell pumpa?? co myslicie?

Za tydzień odwiedzam stolicę na półtora tygodnia, fajnie by było nie przeleżeć całego urlopu i potrenować. Jakie polecacie kluby stójkowe? Będę na Białołęce więc fajnie by było znaleźć coć w pobliżu. Chętnie spróbowałbym MMA ale nie mam rękawic...

witam! chcialbym abyscie doradzili kumplowi skonczyl tydzień temy cykl z deka grecka i czy moze sie nie odblokowac i zapuscic omka w d... czy tez powinien zjesz clomid?? czy tez moze clomid dopiero brac po omku . chce jeszcze 10 omka zaaplikowc a jest po 8 deki. dziekuje z goey i pozdrawiam

za tydzien zaczynam odblok po cyklu saa i na podtrzymanie masy i sily mam zamiar zapodac ktoras z w/w opcji, jak sadzicie ktora bedzie lepsza?? mozecie wrzucac swoje propozycje tylko zaby nie przekroczyc 320zł

Słuchajcie, prawy łokieć poszedł na odpoczynek (miejmy nadzieje ze na tydzień) jakie ćwiczenia byście polecili abym sie zabardzo nie rozleniwił. Ja myśle o nagach (oprócz przysiadów), plecy tzn babka, szyja, brzuch, co jeszcze?

skonczylem niedawno cykl kreatynowy, ktory trwal 10 tyg. podczas cyklu trenowalem 3x w tygdoniu, teraz chce sie przerzucicna splita 4x, jednak slyszalem, ze zalecana jest po takim cyklu przerwa od cwiczen na tydzien, ja jednak takiej potrzeby nie odczuwam,czy mimo to powinienem zrobic ta przerwe, czy jest to kwestia czucia?

hej, mam 16 lat, mniej więcej 174 cm i 65 kg. Mam nieograniczoną ilość wejść na siłownie oraz duże zmobilizowanie do treningów. Problem w tym, że kompletnie nie ogarniam jak powinien wyglądać prawdziwy trening. Nie potrafię samodzielnie ułożyć sobie planu treningowego na tydzień dlatego proszę o pomoc.

Witam mam 18 lat, 178cm, 65kg, teraz zaczynam piąty, ostatni tydzień treningu ACT a potem chciałbym zacząć trenować mase, mój sprzęt to sztanga, ławeczka, sztangielki z regulowanym obciążeniem, drążek (nie za szeroki), prosiłbym o jakiś przykładowy trening na mase

witam mam pytanie konczac deke w 11 tygodniu zasadniczo powinno sie ciagnac testosteron tydzien dluzej i 2 tygodnie po ostatniej iniekcji zaczynamy odblok ja natomiast chcialbym enana dobic do 16 tygodnia a deke odlozyc w 11 czy sa jakies przeciwskazania i czy zwiekszyc dawke obecnie 325 mg deki tygodniowo tescia 600mg

Witam. Kumpel zaproponował mi taki cykl. w pierwszych dwóch tygodniach 400 mg Deki, a potem az do końca po 200 mg na tydzień i co dziennie po 4 mety. Co wy na to? Twierdzi że piramidy się nie stosuje bo nasycenie koksu w nie jest stałe. Śmierć jest nagrodą życia SSJ4

Witam Skończyłem redu i chciałbym przejść na mase juz 3 tyg reverse i doszedłem jud do klac potrzebnych do utrzymania wagi Od tygodnia jestem na kcal do utrzymania wagi ivwaga stoi w miejscu i pytanko czekać JesZcze tydzień i sprawdzać co sie dzieje czy zaczynać mase ?